睡眠环境很重
在众多影响睡眠的因素中,睡眠环境是重要因素之一。
你可以想象,在嘈杂的环境中,人们的心情是如何的烦躁不安,根本无心睡眠。同时,明亮的光线也会减少睡意,即便入睡,睡眠也不安稳。
打造助眠卧室
要想拥有一个好的睡眠质量的话,一定要有一间“助眠”的卧室,这是很重要的,因为卧室环境的好坏影响睡眠的质量。
隔绝噪音
噪音是影响睡眠的主要因素,也是卧室装修中最需要提前考虑到的问题。
想要营造出好的卧室氛围,隔绝噪音是第一步。
- 选择隔音性能比较强的卧室门,基本上可以隔绝卧室门外的噪音,即使有人在客厅看电视的话也不会影响睡眠。
- 安装真空玻璃,声音就无法传播了。再搭配上双层的窗帘,隔音效果绝对厉害。
- 吊顶可以有效的隔绝楼上的噪音。但是要注意卧室吊顶最好以简约大方为主,不宜太复杂浮夸的设计。