饭是最普通不过的食粮,煲饭似乎无人不晓,煮饭的步骤不外乎洗米、加水、放入电饭煲按掣。虽然看似简单,但每一个步骤原来都会影响成品的口感。
要炮制一碗香喷喷软绵绵的白饭,其实由选择大米开始,米要够白够光泽,长的圆的反而是按个人喜好,由选米、洗米、浸米到煲饭、松饭都大有讲究。
要煲出粒粒分明米饭、又香又松软,有网友分享,把米放入电饭煲按掣前,还要要多加2种材料。
看如何煮出香软白饭的加料贴士!
一、加醋在煮米饭的水里滴几滴醋,煮出的米饭更加洁白味香。按500克米加1毫升醋的比例放些食醋即可。此外,东京农业大学名誉教授、农艺化学博士小泉幸道指醋当中的醋酸还有助健康。日本东京女子医科大学东医疗中心副教授、医学博士渡边尚彦表示,醋酸能帮助活化身体中的「腺苷(Adenosine)」,有助扩张血管效果的,从而抑制血压上升。
二、加油加一汤匙油搅拌均匀蒸出来的米饭,香滑软糯,粒粒分明,还可避免黏锅。煲饭时加少量油则可在米粒上面形成一种油膜。至于油的选择,无论是橄榄油、花生油等植物油还是猪油都可,其效果一样,但要健康当然首选橄榄油。
煮饭看似是平常小事,其实蕴含大学问。由洗米、加水、到蒸煮,都要拿捏得当,才可煮出完美米饭!
「煮好饭」6大步骤:
1.选米
选大米要挑选有光泽,呈较透明的白色,若大米呈乳白色的,多是放置时间太久所致。
2.洗米
以干净水淘洗大米两遍就可以了,且动作轻柔地把米粒表面的杂质和异味清走,随即将水倒出。
洗米水若呈乳白色,是因为米中的淀粉质在淘洗过程中溶在水里。
大米外层的粉质包含蛋白质、维他命和微量元素,故毋须把表面的淀粉质都洗干净。
若太用力搓揉也会将淀粉质一起洗走,致营养流失。
3.浸泡
大米洗净后,放入锅中,加水浸泡约半小时,让大米吸饱水分,煮熟的米饭会变得更加饱满有嚼劲。
4.米水比例
大米跟水的比例一定要在差不多的情况,一般是1比1.2。