蝴蝶机夹胸动作容易变形,蝴蝶机夹胸和绳索夹胸哪个好

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-27 17:37:34

肱三头肌的必做项目

注意:一定是压,而不是拉

蝴蝶机夹胸动作容易变形,蝴蝶机夹胸和绳索夹胸哪个好(25)

动作分析:

1. 耳肩髋在同一直线、不要含胸驼背

2. 肘关节避免过度移动,大臂尽可能垂直于地面

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