蝴蝶机夹胸动作容易变形,蝴蝶机夹胸和绳索夹胸哪个好

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-27 17:37:34

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动作分析:

1. 肩胛骨内收,耳肩髋脚跟在同一条直线上

2. 保持立腕,手指朝前或稍稍外旋

但不要给手腕过大的压力

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