3-5点醒：
我们看：3-5点气血流注于肺，这时肺及相对应的肺经最活跃，如果肺脏内里有邪，人就会在这个时间段醒。
那么，我们就要做疏通肺经，排泄内热的工作。
1，敲打肘窝
“肺心邪聚肘窝”，每天拍打肘窝左右各10分钟，可以很好的泻掉肺心之火。
肺火大的人都会拍出痧，不用担心，继续拍。
拍打力度适中，不要以出痧为目的，出了就出了，没出第二天继续。
2，刮肺经
也可以用刮痧板，刮一刮手腕这一段的肺经，由手腕向肩的方向刮，左右每次都刮15下。
3，麦粒灸：少商穴
也可以在少商穴采用麦粒灸的吹灸法，也就是吹着火，让艾绒快速烧完，这就是艾灸里的泻法“急火为泻”。
或者雀啄灸少商穴或者鱼际穴，雀啄灸也偏重于泻。
左右各1壮，基本上一次，你因肺热引起的咽喉肿痛就好了，当然晚上也不容易醒了。
当然，你也可以生吃白萝卜，喝桑叶茶，都是去肺火的好方法。我们也可以顺着肺经按揉查找疼痛点，让后让它消失。
