唯一的好处是，越来越多的朋友认识到：祛湿健脾比补肾更急迫更重要了。
炒薏仁米，祛湿之王
薏米炒后性平甚至偏微温，比较有利于肠胃，且健脾的作用比生薏米强。
先把薏米炒至表皮略焦黄晾冷之后放在密封容器内。每晚睡前，适量炒薏米（15克）泡水，水量300毫升左右，开水也行，纯净水亦可，浸泡一晚。第二天起来，加点开水，空腹喝下。
1.《本草经疏》中记载：凡病大便燥，小水短少，因寒转筋，脾虚无湿者忌之；妊娠禁用。也就是说：大便干结、小便量少、发冷抽筋，脾胃虚寒，孕妈妈不要用。但是炒制过的薏仁米就温和多了！
2.中医认为“焦香入脾”，从五行学说的角度，火生土，炒制过带苦味焦香味的薏仁米生脾土的效果更好！
