怎么锻炼才能瘦上半身,怎样瘦上半身最快

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-28 16:44:07

露肉的季节真的到了!最近出门,每走几分钟就会遇到“小蛮腰”和“大长腿”,再低头看看自己:为什么上半身那么瘦,下半身非常粗壮?

怎么锻炼才能瘦上半身,怎样瘦上半身最快(1)

如果你是这样的,按照身材的分类来说,这叫梨型身材。

一、你是梨型身材吗?

梨型身材,具体的特点有:肩窄、腰细、臀宽,臀跨宽度大于胸肩宽度。

从整体上来看,上半身比较瘦,下半身比较胖,脂肪主要堆积在下半身,尤其是臀腿,外观像一个“梨”。

怎么锻炼才能瘦上半身,怎样瘦上半身最快(2)

有没有感觉,这说的就是你?

其实,身边很多女孩也会感慨自己就是梨型身材,但这里还涉及一个“参数”的问题。

减妞的意思是,看你和怎样的身材对比。如果你和下面这张照片中的“粗腿”对比,那岂不是人人都是“梨”吗?

怎么锻炼才能瘦上半身,怎样瘦上半身最快(3)

而且,是不是梨型身材,特点不仅仅是“腿粗、屁股大”,更重要的是肩窄、腰细和上半身纤细(下半身宽大,显得比较细)。

但即使如此,也不一定就是梨型身材,还有一种身材类型叫“沙漏型身材”。

尤其是如果胸比较大,像国外的一些明星,虽然也是腰细,臀腿脂肪也比较多,但是肩膀和胯部宽度差别不大,这种身材就不是梨型身材。

怎么锻炼才能瘦上半身,怎样瘦上半身最快(4)

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