导语:立秋后,怎样合理“贴秋膘”?牢记“3不吃4不做”,家人顺利度秋
“云天收夏色,木叶动秋声”,昨天我们迎来了24节气中的第13个——立秋!虽然说过了立秋节气,但夏季的余热还未散尽,所谓的“秋老虎”指的就是这段时间!作为秋季的第一个节气,在民间一直都有立秋“贴秋膘”的传统,但小简还是要提醒各位,饮食应该慢慢的过度,切不可暴饮暴食,要为寒冷冬季的到来打好基础!
俗话说:“秋季补得好,冬天病不找”!大约从清朝开始,就有立秋开始“贴秋膘”的说法!根据《京都风俗志》的记载,“立秋日,人家亦有丰食者,谓之“贴秋膘”,这就是所谓“贴秋膘”的由来……那么立秋后,应该怎样合理“贴秋膘”呢?牢记“3不吃4不做”,让家人顺利度秋!
“3不吃”
1:不吃凉!不管是雪糕还是冷饮,或是冰镇西瓜,这些夏季的消暑美食,随着立秋节气的到来,这个时候就不要再吃了!因为秋季的天气变化很快,时热时凉,如果再吃这些寒冷的食物,绝对会对身体造成伤害。所以说,为了健康还是忍忍吧!
2:不吃辣!葱姜蒜,辣椒,胡椒等等,这些食材都属于辛辣的食物,立秋之后应该少吃或者直接不吃,避免气候干燥带来的身体损伤!不过不可以吃辣,到是可以吃一些酸性的食物或者水果!以此来润燥补充水分,对身体是极有好处的!