减肥的人，都知道要少吃脂肪、少吃碳水，因为这两种食物的热量都很高！
但是，却很少有人知道，只吃脂肪，或者只吃碳水，由于身体对于单一营养物质的吸收有上限，也是很难胖的！
也就是说：只吃脂肪，或者只吃碳水，都不会胖，真正让你胖的是既吃了脂肪，又吃了碳水！
脂肪并不是减肥的大敌，碳水也不是减肥的大敌，减肥真正的大敌，其实是脂肪和碳水混合的食物，也就是我们常说的「糖油混合物」。
今天，轻妞就帮大家整理了6种常见的「糖油混合物」，想要减肥，这些食物千万别再吃了！
01、油条、油角等油炸食物
在中国传统的早餐中，油炸食物的比例一直很高，这也是很多人瘦不下来的原因。
这类食物，本身就是用高碳水的面粉制作，再经过油炸，属于典型的高热量、高升糖食物，吃上1口，需要走90分钟才能消耗掉。
除了油条、油角以外，像炸糖糕、炸麻花、炸春卷、炸薯条，也属于同类食物。
02、烧饼、手抓饼等煎烤食物
很多人可能觉得，烧饼看似没有太多油，热量应该在接受范围内。
实际上，制作烧饼的过程中，为了保证口感酥脆，和面的时候就会加入大量植物油，煎烤中还要不停地刷油，属于典型的「糖油混合物」。
和烧饼类似的食物还有手抓饼，和面、煎烤中都要不停放油的食物，减肥的人一定要少吃。
03、炒米、炒面、炒河粉
