菊子物语
炒菜心是菊子姐姐Cooking美味的第874道美食。
菜心的营养价值高，含有丰富的钙、铁、磷等微量矿物质元素。
特别是胡萝卜素、核黄素及尼克酸的含量也比较多。
但是热量比较低，不仅能很好的补充人体所需的营养，还能有效地控制身体热量的摄入。
因此日常吃可以有很好的饱腹感，是比较健康的一种蔬菜。
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