另外，寒冷、暑热等剧烈天气变化，也是诱发猝死最常见的因素。所以，在猝死高发季节，既要提高警惕，还要做好防寒保暖、防暑降温等工作。
注意控制情绪
不要过度紧张、焦虑、激动，否则很容易诱发心律失常、心梗、脑出血等意外。须知，焦虑、压力大等不良情绪也是引发心脑血管患者猝死的诱因。尤其是抑郁，它是心梗的一个独立危险因素。
注意劳逸结合
过劳死在现实生活中是真的，工作重要，但身体更重要。尽量少熬夜，避免身体过度疲劳，张弛有度，工作期间注意活动，比如上个厕所、喝杯水等。
救命药物随身带
对于冠心病人群，要随身携带硝酸甘油、阿司匹林等应急药物，防患于未然。一旦出现急症，立即服用，或可救命。
提倡个体化精准锻炼
对于平时有冠心病、心律失常甚至先天性心脏病者来说，不适当的锻炼更具有很多风险，此时一方面需要对心脏病进行积极治疗，同时要根据医生建议，结合自身身体耐受情况，进行适度活动，杜绝高强度运动。
