怎么快速走出悲伤,如何快速走出极度悲伤

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-29 18:22:49

每天下班后习惯性地刷头条,浏览头条上各位友友们多姿多彩的生活,吸收借鉴各位大咖们的思想思维。

今天想起前段时间关注了一个丈夫意外去世的友友,就搜索了一下,结果十几分钟的时间,推荐频道竟然给我连续推出,四个条友的微头条文章,都是同一个主题,那就是年轻妻子失去了丈夫。

第一个朋友,我在她视频下评论区,写了许多字,可能也是我在今日头条留言字数最多的一次,主要意思就是安慰条友,逝者已逝,为了孩子为了家人,尽快走出悲伤,振作起来等等。

但接下来面对她们说悲,我却感到词穷字尽,因为我不想重复上面的留言。

所以对于后面三个条友,看了好久,也思索了好久,终于也没有再留下一个字的评论,不知道该说些什么来安慰她们。

条友们写的情真意切,能感觉得到她们不是在编故事,写的应该是真实发生在她们自己身上的故事,表露的是真实生活状态。

面对人生如此之大不幸,多少安慰的词语都显得那么苍白无力。

我认为,世界上没有什么真正的感同身受,哪怕就是一样的故事,每个人也有着不一样的心路历程。

人生的路上,铺满了荆棘塞途,意外可能先于明天来到。

特别是年纪轻轻的,就遇上了相伴爱侣意外去世,锥心的痛可想而知。

事情一旦发生了,就不可逆转。家人和朋友的关心安慰少不了,但很难走进心里,真正起作用的还要靠自己。

建议遇到此不幸的年轻妻子们,尽量做到以下四点:

1、自己劝慰自己,自己化解自己,靠时间驱走心里的痛和伤。

无论丈夫因何种原因离开人世,生病或者意外,都是不可逆转的事实,悲痛悲伤不可避免,但长时间走不出来,折磨的是自己和家人,对事实已于事无补。

特别是有孩子或者孩子还小,不要让孩子在刚刚失去父爱的同时,又陷入失去母爱的恐惧中。

自己要暗示自己,任你悲伤逆流成河,也难以换回丈夫的生命,余下的日子还要继续。

2、尽快找点事情做,转移自己的视线和精力。

转移精力的最好办法就是让自己忙起来,让忙碌充实每一天。

如果条件允许,处理好家中事后,最好到外地旅游或走走亲戚,让大自然洗刷下忧郁的情绪,时间会慢慢地冲淡悲伤。

3、处理好丈夫的遗物,尽可能不要明面摆放。

睹物思人往往会引起情绪的波动,尽量把丈夫的旧物旧照收拾起来,除非有特别记念意义的留下,其余的全部处理掉。

改变一下生活环境,多摆放些让人心情愉悦的花草绿植,心情也会逐渐阳光起来。

4、敢于面对现实,坚强接受苦难。

苦难来临时,哭泣忧伤解决不了任何问题,唯一的办法就是接受。

也许丈夫的去世,会让妻子和整个家庭蒙难,生活方式也将发生重大改变。

比如,很多生活重担,由原来的“二人抬”变成了自己的“一肩挑”;家庭角色由“配角”转为“主角”;经济来源也要受到不小的影响…………

这些生活中的变化,促使妻子不能过多地沉浸悲痛之中,要尽快压下悲伤,收拾好心情,恢复正常的日常生活。

如果有可能,遇到一个真正对你好的人,就要有勇气开始新的恋情。

但无论怎样,日子还要继续下去,唯有坚强勇敢,才能给失去儿子的父母和失去父亲的孩子们,撑起生活的伞,给自己一个未来!

怎么快速走出悲伤,如何快速走出极度悲伤(1)

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