很多伽人在后台留言说,大腿内侧的肉肉很多,为此烦恼不已,有什么办法可以减掉?
大腿内侧拜拜肉对人体有哪些危害?
第一,大腿内侧肉多松弛下垂,不仅显腿粗,穿衣服磨腿,磨裤子,走路更是会难受不已。还会导致人体的肝经堵塞,不利于人体的排毒,人也会容易肝火旺,脾气暴躁。
第二,大腿内侧肉多松弛下垂,内收肌群力量差,会直接影响盆底肌以及核心的稳定。所以,如果大腿有“拜拜肉”的一定要引起重视啦。
今天,给大家推荐一套拉伸、加强大腿内侧的变体动作,坚持练习,帮你消除大腿拜拜肉的同时,还能疏通肝筋,加强内收肌群,一起练起来吧!
动作1