拥有浑圆、饱满的胸部曲线是每个女生都梦寐以求的，但现实中很多女性往往出现下垂、不聚拢、胸型不好看等困扰！
其实，女性除了要穿合适的内衣外，多加强肩背、胸肌的力量是重点！
今天分享8个美体丰胸的瑜伽体式，请大家在练习时把觉知更好地放在肩、胸发力，效果更好噢！
01、斜板式
- 进入斜板式
- 核心、臀肌收紧
- 感受胸、背肌肉启动
- 停留5个呼吸
02、四柱支撑
- 进入四柱支撑
- 双手屈肘，手肘向内夹
- 启动胸、背部力量
- 停留3个呼吸
03、上犬式
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