最有效的减肥方法，无非就是6个字：“迈开腿、管住嘴”！但对于大多数人来说，管住嘴比迈开腿要难多了！
美美是个特别喜欢吃甜食的人，平日里真的是零食当饭吃，减肥期间最难受的就是不能吃零食。对于我来说，不吃饭可以，不吃零食真的会死人的！所以这段时间我没少折腾低热量的美食。
清爽香甜、糯叽叽，姨妈期吃它真解馋！不用糯米粉，热量超级低！
糯叽叽的糯米食品是很多人的心头好，要完全不吃我真是做不到呀！
周末用苹果尝试着做了个低热量的糯米饼，香香甜甜的特别好吃呢！加上饱腹感超级棒的山药，这个香香甜甜的山药苹果饼，偶尔当早餐吃吃绝对不会长肉呢！
美美是姨妈期做的，红糖性温，具有温经散寒的功效，能够改善淤血不通、痛经等不适的病症，并且还具有补血益气的功效，姨妈期吃点红糖对身体特别好。当然您如果在意的话，那一丢丢红糖也可以去掉，热量就更低了。
苹果和山药都是减肥期间最友好的代餐食物，它们的热量都很低，足量的山药泥，减少了精制粉类的加入，这款饼变得热量更低的同时，饱腹感也大大增加了，粉类我喜欢用木薯淀粉，吃起来QQ弹弹的，比糯米粉的纯糯更爽口，木薯淀粉一般的超市都有，如果实在不便的话，也可以用糯米粉代替。
减肥期间嘴巴馋，真的是爱上了这早餐！清爽香甜，糯叽叽、好解馋！
【山药红糖苹果饼】
主料 山药300克 苹果一个 木薯淀粉30克 红糖15克
辅料 低卡糖10克 熟芝麻一把
做法：
