5、苹果
苹果营养丰富，有“明目果”的美称，其中含有的维生素A，可以抵抗自由基，增强眼睛周围皮肤弹性，保护眼睛免受伤害
6、圣女果
圣女果含有丰富的维生素C，维生素A和有机酸，可以有效的抵抗自由基，预防眼部细胞受到氧化，保护眼睛
7、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C，可以抗氧化，抵抗自由基，减缓紫外线和氧气对于眼睛的伤害
8、草莓
草莓含有丰富的维生素C，有助于维护细胞，对我们的眼睛起到一定的保护作用
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