食材：鸡腿2个 生菜1棵 番茄1个 芝士2片 千岛酱 沙拉酱 面包糠 鸡蛋 淀粉 汉堡坯
1，鸡腿去皮去骨，对半切开，用刀背把肉拍松，加入生抽，蚝油，料酒，胡椒粉拌匀腌制20分钟。（早上没有时间，可以头天晚上把鸡腿腌上，放冰箱里冷藏保存）
2，腌好的鸡块沾一层淀粉，再放入鸡蛋液中沾满鸡蛋液，然后再裹上面包糠。
3，将鸡块放入空气炸锅里，200°烤18分钟即可，中途翻一次面。
4，汉堡坯对半切开，依次铺上生菜，鸡肉块，芝士，番茄，挤上沙拉酱和千岛酱，盖好另一半就好了。
因为早上没有时间做汉堡坯，我是买现成的，这一款七年五季的全麦欧包是女儿的最爱，麦香味十足，口感绵软有嚼劲，营养饱腹又抗饿，可以直接吃，也可以夹肉，夹蛋，夹菜做汉堡吃。
每一袋有6个，3种口味混搭，有原味的，抹茶味的，还有紫薯味的，早餐每天换着花样吃，孩子天天吃不腻。一袋只要19.9元，都是独立小包装，随身携带特别方便，女生早餐吃一个就饱了，买一袋可以吃一周，真的超划算哦！
----【奥尔良烤鸡翅】----
烤鸡翅最简单了，把鸡翅用奥尔良烤翅调料拌匀腌一下，就可以烤了，十几分钟就搞定了！烤出来的鸡翅滋滋冒油，香气扑鼻，我家女儿一次能吃4~5个，直呼太香了！
食材：鸡翅7个 奥尔良烤翅调料1袋
1，将鸡翅清洗干净，用刀在鸡翅背面划几道，方便入味。加入奥尔良烤翅调料，拌匀腌制30分钟。（这一步骤可以在头天晚上完成，放冰箱里冷藏保存）
2，腌好的鸡翅，放入空气炸锅里，180度烤15分钟，中途翻一次面。
