小米加上这两样食材煮粥，香甜好喝，养人养胃，早餐有它能吃两碗。
国人的餐桌上离不开米粥，什么食材都可以同米一起煮粥。记得第一次接触小米是多年前老公去山西出差，那边朋友送了一包特产就是小黄米，说是养胃的，胃不好的人可以多吃。
小米是五谷杂粮里面比较受欢迎的一种谷物，含有非常丰富的膳食纤维，单纯的熬小米粥的话，营养会比较单一，可以添加一些南瓜，红枣，山药，桂圆等，增加营养和口感。经常食用小米粥，可以帮助消化，养胃健脾，适合肠胃虚弱的人群。用它来做早餐非常不错，在这杂暖杂寒的春天，早上喝一碗暖暖的。
南瓜含有丰富的维生素和果胶，还有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，排出体内毒素。特别是春季，气温变化无常，容易感冒生病，经常食用南瓜还能提高免疫力。今天分享的这款小米粥，添加南瓜和红枣，营养丰富，香甜好喝，滋阴养胃，补血养气，一家老小都可食用。每次煮这粥，老公能吃两大碗。女性朋友也要经常食用哦，不仅气色好了，皮肤也亮了。
下面一起来看看这款红枣南瓜小米粥的具体做法吧。
需要用到的食材：小黄米一杯，南瓜300g，红枣6个，枸杞5g，清水7碗（大约1.5L）
详细过程：
小黄米放碗中清洗2遍拉水，加入1碗清水浸泡。通常早上煮粥的话，前一碗睡前泡着，气温高时则放冰箱。泡过的米煮粥特别快。红枣也浸泡一下。
