撇豆皮▲
4、水开两分钟后即可下入切段儿的菠菜,因为菠菜已经是熟的了,此时调入盐、胡椒粉即可关火。
放入菠菜段儿▲
这样做出的黄豆芽菠菜汤,豆香浓郁、口感好,菠菜翠绿、营养流失少。如果煮的时间久了,就会出现豆子口感发面,菠菜失去翠绿,更不可原谅的是营养的损失。秋天气候干燥,可适当多吃黄豆芽,不但给身体补充营养,还能预防干燥引起的嘴唇干裂,尤其素食者更要常吃哟。
黄豆芽菠菜汤▲
小贴士:
- 豆芽不可发得过长,一般一公分左右食用最好。另外,煮的过程不可过久,否则不但损失营养,口感也不好。
- 菠菜出锅前再放,颜色翠绿,营养损失也少。
- 黄豆芽先用油炒几分钟再加水,煮出的汤没有豆腥味还美味。
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