特别值得注意的是，大家千万不要觉得倾斜身体练习很麻烦或者没必要，对于初学者，这会比站着练习简单高效很多，帮助你更快地理解真空腹的技巧窍门。
当你能够在倾斜的姿势下很好把握技术动作时，你便可以尝试站着来做了！
以上就是我们分享给大家的怎么做真空腹的指南了。
毫无疑问，真空腹练习能够增强腹横肌力量，视觉上紧缩小腰围，同时强化了的腹横肌能够更好支撑你的身体，提高核心稳定，当你在健身房练习硬拉、深蹲等动作时上身也就更加稳当有力了。
同时，如果你有兴趣成为一位健美运动员，这项技能的熟练掌握绝对能为你上台展示加分！此外，你练习好真空腹后当然也可以在聚会时给朋友秀上一手，或者吓唬一下爸妈，毕竟对于第一次见识这项技能的人来说，如此夸张的腹部吸入形态还真有些诡异的呢！
不管你因何理由想练习真空腹，只要遵循上述的指导，加上规律的练习，相信不久的将来你一定能完美掌握这项技能的！
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