- 束角式前屈有个很重要的点
- 不一定身体要往前贴地
- 保持坐骨向下，脊柱延展特别重要
14、桥式
- 练习桥式时注意卷尾骨、双手向下压地
- 同时注意双膝不要内扣或向外
- 保持膝盖对齐第2脚趾
15、仰卧抱膝式
- 仰卧膝碰胸注意伸直腿有力蹬向远处
- 保持双肩放松，下背部完全贴地
16、快乐婴儿式
- 快乐婴儿式注意髋部外旋
- 双肩放松，让下背完全贴地
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