夏天到了，越来越多的人开始秀出大长腿，看得小编想立马通过健身拥有同款又细又长的双腿（虽然不够长够细也行），赶紧找阿龙老师和晓宇老师指教练腿的秘诀，别说，收获真不少——
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不仅学到了练腿的黄金动作——杠铃深蹲的标准做法，还了解了做这个动作中遇到的常见问题和解决方法！更重要的是，还掌握了深蹲的四种变式以及练腿的4个经典动作！！现在分享给大家~想练腿的快跟上！
（不用谢，我的另一个名字叫雷锋）
晓宇老师推荐了
练腿的4个经典动作
1、徒手深蹲
2、杠铃深蹲
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