三江锅可能自己都没有想到，出生贫寒的他能够搭上自媒体的快车，从一个穷小子逆袭成拥有千万粉丝的大网红。因为跟许多人相比，其实他并不具备很多先天的优势，可是他不信命，最终抓住了机会完成了逆袭。
出身贫寒，单亲家庭长大三江锅，原名阮辉刚。1987年出生在湖北潜江一个叫做三江村的普通农村家庭。“三江锅”中“三江”就是村名。父亲在很小的时候离世，母亲一个人抚养兄妹两人长大。由于在单亲家庭长大，家里条件很差，所以从小兄妹俩饱受旁人的冷眼和嘲讽。两人也是早早辍学出社会闯荡。
三江锅15岁时，初中刚毕业就跟着当地一位做馒头的师傅在当地的一所中学起早贪黑的学做馒头，这一干就是十几年，所以现在他也落得个“馒头三”的称号。当生性好强而又敏感的三江锅不甘心一辈子待在学校做馒头，于是带上行囊离开了呆了十几年的学校厨房，出门打工。打工期间，他做过保安，干过肯德基服务员，最后选择做育婴店。可命运就是如此弄人，他做保安工厂*，做育婴店生意*。最穷的时候身上只有300块钱一家人一起过年，而且此时外面还欠着别人大几万。
2015年，移动互联网的发展让无数普通人看到了翻身的机会。三江锅虽然读多少书，但他对新鲜事物却异常好奇，接受能力也强，加上从小爱搞怪表演，所以他发布了自己的第一条短视频。
但初期的三江锅发布的视频并没有多少人看，不过三江锅并没有放弃，一次次总结失败经验，一次次尝试新的拍摄风格。越挫越勇也逐渐找到了属于自己的方向，三江锅以乡村趣事为主，娱乐搞笑的表演方式，贯穿所有剧情的蓝色秋衣，一口地道的潜江方言是他的特点。
随着三江锅的努力，视频也渐渐有了起色，19年起 三江锅的流量直线飞涨，已经从默默无闻变得小有名气 再到全网爆红。三江锅也不再局限一个人单打独斗，有了一些志同道合的朋友加入，成立了三江锅团队，一起讨论拍摄内容 故事情节，凭借着农村类的喜剧风格。三江锅吸引了不少忠实粉丝，新奇的剧情和让人永远也猜不到的结局，经常逗得观众开怀大笑视频也随着持续的热播播放量破亿。三江锅更是凭借那件蓝色秋衣火遍全网。凭借1个空调的段子，一个周之内播放量突破2个亿，并且涨粉三百万。在今日头条上长期位列短视频播放排行榜第一。
