水果营养排行榜前十名,最挣钱的三种水果

糖：1杯，切碎，29.3克
纤维：5.2克

由于它们的含糖量很高，一次一定要只吃一两个。

糖：1杯，23.8克
纤维：7.0克

石榴含有三种类型的抗氧化多酚 - 包括单宁，花青素和鞣花酸 - 它们都有助于对抗和防止自由基对身体造成的损害。一个石榴还提供约30毫克的维生素C，这对皮肤和免疫健康很重要。它们具有相当高的纤维含量。

糖：1杯，23.4克
纤维：1.4克

虽然含有高糖分，但它们也富含抗氧化剂。