非持拍手挥拍要点:
- 在引拍至击球那一段,手臂向左下方伸直让拍头降低,低于来球。挥拍轨迹至下向上,向前,在推送球加力量的同时也要给球包裹加点旋转。
- 随挥过程非持拍手臂都保持伸直,收拍时才弯曲,手肘对准球网。
- 不要过早的打开右肩,会影响左肩膀的旋转发力、控球,及整个动作的协调性。
3、分解练
将非持拍手挥拍动作分解成“分腿垫步——转体侧身——屈膝降重心——挥拍击球”四步。
目的是使双反击球动作完整,而不是局限于手上挥拍的动作,脚下,身体的动作也很重要。
4、单手 双手
两个球为一组练习,一个非持拍单手挥拍击球,一个双手挥拍击球。
确定非持拍手的挥拍动作,且能稳定击球后,双反也不容易变形。