上夜班减肥的最好方法,上夜班减肥诀窍

夜猫党、加班族的福音来啦~

经常上夜班,作息不规律,白天要补觉,这要怎么瘦身？

邱正宏医师对于这个问题进行了详细的解答：

我们要弄清楚为什么会发胖才能找到方法瘦下来！

邱医师告诉我，一定弄清楚两个观点：

①作息不规律不一定会变胖，除非你在醒来时乱吃；

②经常上夜班你未必一定胖，除非是影响到了睡眠，让你睡眠不足。