铁锅煮绿豆的危害,为啥铁锅不能煮绿豆

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-01 23:18:58

夏天到了,除了西瓜以外,还有一种东西被视为夏天的标配,那就是绿豆汤。夏天天气炎热,人也很爱上火,很多人都喜欢在吃过午饭之后烧一锅绿豆汤,然后一家人一起分享。绿豆汤清热解暑,的确非常适合夏天饮用,但是关于绿豆汤的饮用禁忌,您又知道多少呢?

喝绿豆汤,要注意下面几个事项

1、不要用铁锅煮绿豆汤

绿豆里面的活性成分基本都在绿豆皮上面,如皂苷、香豆素、类黄酮等。为什么不能用铁锅煮绿豆汤呢?因为绿豆皮里面的类黄酮和铁锅上的铁离子发生化学反应之后,有可能会形成颜色比较深的混合物,让本来绿盈盈的绿豆汤看起来就和一锅墨汁一样,不仅营养成分大打折扣,还有可能会引起肠胃不适。因此煮绿豆汤的时候,最好不要选择铁锅,用不锈钢锅或砂锅都可以。

2、不要喝冰镇绿豆汤

虽然大家都知道不能经常吃冰冷的食物,但是夏天天气热起来的时候,多数人也就顾不上那么多了。在这里要善意提醒大家,万不可因为贪图一时的享受,而损害了健康。之前就有新闻报道过,有人就是因为喝了隔夜的冰镇绿豆汤而突发心梗,差点丢了性命。有人觉得这是危言耸听,但是不管怎样常喝冰镇绿豆汤的确会影响脾胃,导致脾胃失衡。尤其是上了年纪的中老年人,如果本身就患有心血管方面的疾病,最好一口都不要喝,防止出现心梗、脑出血等急症。

3、不要每天都喝绿豆汤

经常喝绿豆汤有清热解暑的功效,非常符合夏日的养生之道,但是也不能每天都喝。绿豆性寒,一星期喝两三次就足够了,过量饮用同样会伤害到脾胃,诱发各种肠胃疾病,如胃炎、胃溃疡等。

哪些人不适合喝绿豆汤?

1、寒性体质的人

从中医的角度来看,绿豆虽然有清热解毒的功效,对热咳、热肿、痤疮等热毒均有一定的辅助治疗的效果,但是绿豆性寒,寒凉体质的人不宜多喝。寒凉体质的人主要表现为手脚冰凉、四肢乏力、大便溏稀等,这类人喝绿豆汤不仅起不到养生功效,还会加重病症,甚至还会加剧胃寒,诱发各种胃肠道疾病。

2、服药期间的人

服药期间的人不宜饮用绿豆汤,因为绿豆里面的解毒成分很可能会和药物发生相关成分反应,降低药效。

绿豆汤,你是想防暑还是解毒?

绿豆汤有防暑解毒的功效,但是熬汤时间的长短,功效也会有所差异。想要起到防暑的作用,绿豆洗干净之后放入锅中,加入清水之后大火烧开,只喝汤就可以了。想要起到解毒的作用,水烧开之后要再煮半小时左右,直到绿豆软烂即可。因为绿豆的解毒作用主要依赖于绿豆里面的绿豆蛋白,只有把绿豆煮开花,才能更好的发挥绿豆的解毒作用。

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