每天一杯加冰饮料组成了我19年的夏天，天气实在是太热了。我家冰箱里冻着的冰块，1天就能吃完一整盒消耗速度异常的快。
吃了将近1个月的冰，这一顿烧烤之后，我的肠胃终于撑不住了，上吐下泻到怀疑人生！挂了1瓶水之后好了很多，但是这两天应该只能喝白粥了。
夏天吃点凉的能解暑，但是也不要一直吃哟。今天就给大家分享3道可以保护肠胃的美食吧，解暑的同时也别忘了身体健康哟。
蓝莓山药材料：山药1根、蓝莓50g、白砂糖10g、柠檬汁少许
做法：
（1）蒸山药
山药削皮，切成小段，隔水蒸熟，蒸熟后的山药压成泥
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