小米南瓜粥
材料：小米100g、南瓜200g、冰糖少许
做法：
1.小米洗净，南瓜切块，放进电饭煲里
2.倒入700ml水，按煮粥键，煮约1小时
3.煮熟后用勺子压一压南瓜，加入冰糖，搅拌搅拌，再焖5分钟就可以吃啦
小米和南瓜在一起吃特别养胃，而且都是金黄色的很好看，让人食欲倍增！作为主食，小米南瓜粥的热量特别低，而且不仅能养胃，饱腹感还很强，非常适合减肥期的朋友。
有时候时间紧，我就直接自己煮粥不用电饭锅了。一个锅里煮小米，另一个锅里蒸南瓜，等快熟的时候和倒一起，大火煮烂，加几颗冰糖进去，特别快就能熟了。
夏天吃冰的时候别忘了保护自己的肠胃哟，这3种养胃美食大家赶快收藏吧！
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