南瓜炖羊肉能同时吃吗,南瓜炖羊肉有啥好处

（2）熬蓝莓酱

1. 蓝莓洗净，放在奶锅里压碎，倒入白砂糖，挤一点柠檬汁
2. 开小火，边煮边搅拌，直到蓝莓酱变得浓稠为止
3. 熬好的蓝莓酱晾凉，淋在山药上就可以吃啦

山药是很有名气的养生食物了，养胃补脾、清热解毒。而且山药可以做成很多药膳，比如山药炖羊肉、山药莲子粥、六元解毒汤，都对身体很有好处。

相比之下，我更喜欢山药最简单的做法，就是蒸着吃。如果嫌没有味道，就可以加一点果酱，甜甜的，这样孩子也更爱吃。

材料：面粉200g、酵母粉5g、酸奶半袋（约100g）、红豆沙50g

做法：

1.面粉、酵母粉、酸奶加在一起，搅拌均匀