第二步：炖瘦肉汤水最好隔水炖，炖出来的汤才够清甜不油腻，喝起来滋补美味。将瘦肉分别放入隔水炖中，然后加入咸橄榄，一小盅放一小颗即可。
第三步：锅中放入适量的水，然后开始炖2个小时左右即可。
这样一道简单又营养橄榄瘦肉汤水就做好了，橄榄本身生津止渴又润肺，效果是不错，平常给孩子多喝喝，预防很关键哦。
除了咸橄榄瘦肉汤水，偶尔可以换换鸡蛋瘦肉汤水，鸡蛋经过肉汤炖煮后，格外美味好吃哦，连平常不吃鸡蛋的孩子都馋死了，其实做法跟咸橄榄瘦肉汤水差不多。炖鸡蛋瘦肉汤水可以加点党参或者枸杞，，党参适当吃点对身体有益处哦。
第一步：将瘦肉剁成泥，然后分别放入小炖锅中，可以根据自己喜欢加点枸杞或者党参。然后放入炖锅中隔水炖，炖1个小时左右，再将鸡蛋打进去，鸡蛋打进去，一定不要搅拌，让它自己凝固即可炖熟即可。
