鸡腿和鸭腿哪个营养价值高,鸭腿和鸡腿哪个蛋白质含量高

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-02 22:05:59

4.倒入鸡丁颠锅翻炒 ,接着倒入葱段,稍微翻出香味。把调料汁搅匀倒入锅里,开大火翻炒一下,汁全部包裹在鸡丁上面。最后再放花生米,色泽棕红油亮 恁就说说咋样。

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第三名:鸡肝

鸡肝的铁含量比瘦牛肉都高,蛋白质丰富。四舍五入补铁吃什么牛肉啊,鸡杂不香吗?价格低铁含量高。

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1.准备食材

我们做一个全家福鸡杂鸡肝、鸡心、鸡胗清洗一下,往里面加入两勺食盐,用手反复抓揉一会,洗至没有血水。

酸菜洗干净,切成段。青红椒去蒂切成段,野山椒切成圈,生姜切成菱形片,大蒜切成蒜片,放在一起备用。

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2.鸡杂焯水

清洗干净以后,把鸡杂倒入锅中,焯一下水。淋入一点白酒去腥,水烧开以后把鸡杂捞出来洗净,切成均匀小块备用。

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