4.倒入鸡丁颠锅翻炒 ,接着倒入葱段,稍微翻出香味。把调料汁搅匀倒入锅里,开大火翻炒一下,汁全部包裹在鸡丁上面。最后再放花生米,色泽棕红油亮 恁就说说咋样。
第三名:鸡肝鸡肝的铁含量比瘦牛肉都高,蛋白质丰富。四舍五入补铁吃什么牛肉啊,鸡杂不香吗?价格低铁含量高。
1.准备食材
我们做一个全家福鸡杂,鸡肝、鸡心、鸡胗清洗一下,往里面加入两勺食盐,用手反复抓揉一会,洗至没有血水。
酸菜洗干净,切成段。青红椒去蒂切成段,野山椒切成圈,生姜切成菱形片,大蒜切成蒜片,放在一起备用。
2.鸡杂焯水
清洗干净以后,把鸡杂倒入锅中,焯一下水。淋入一点白酒去腥,水烧开以后把鸡杂捞出来洗净,切成均匀小块备用。