女性经常吃羊肉有什么好处和坏处,长期吃羊肉的好处

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-03 07:25:20

2、接下来准备大葱适量,直接切成葱段,然后再准备适量的生姜,切成姜片备用,接着再准备一些干辣椒,直接剪成小段放入盘中备用,准备一个盘子,放入八角适量,桂皮 香叶

3、猪蹄泡好之后,清洗两遍,洗到水不再浑浊就可以了,然后用流动的清水清洗。清洗干净,捞出控水备用

女性经常吃羊肉有什么好处和坏处,长期吃羊肉的好处(5)

4、锅中烧水,冷水下锅放入猪蹄焯水,再放入去腥三件套,大葱,姜片,还有料酒,大火烧开后,撇去表面的浮沫,继续煮5分钟

5、煮好之后捞出放进盆中,然后倒入温水清洗,清洗干净,放在一边备用

女性经常吃羊肉有什么好处和坏处,长期吃羊肉的好处(6)

6、起锅烧油,放入适量的冰糖炒糖色,大火将冰糖炒融化,然后继续小火炒,炒到呈现枣红色,继续炒到冒密集小泡泡的时候,放入猪蹄炒上色

7、猪蹄炒到完全上色后,放入大料,再放入葱姜辣椒,继续炒入味,炒出香味,开始调味,添加生抽、老抽、蚝油、翻炒均匀,再倒入足量开水,开水要一次加足。

女性经常吃羊肉有什么好处和坏处,长期吃羊肉的好处(7)

8、接着开大火烧开,烧开之后撇去表面的浮沫,然后继续转小火熬煮,小火炖煮1小时左右。炖到50分钟的时候,添加适量的盐,继续小火炖

女性经常吃羊肉有什么好处和坏处,长期吃羊肉的好处(8)

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