前不久
来自武汉的吴女士出现了
眼部不适的情况
连续三天
白天用电脑办公
晚上追剧到凌晨3点
于是出现了眼睛干痒、视线模糊
视力下降等情况
经过医生的分析判断
她是患上了一种叫
视频终端综合征的疾病
什么是视频终端综合征？
赶快跟着小圈来了解一下
杨治坤北京协和医院眼科副主任医师
什么是视频终端综合征？
视频终端综合征：长时间持续使用手机、电脑、平板等电子设备，会产生视物模糊、眼睛干涩、肩颈酸痛等全身一系列的问题。
视频终端综合征有哪些症状？
1、视力下降
连续注视屏幕过长时间，会导致短暂的视力下降，经过一段时间的休息后就可以恢复正常，从长期角度来看偶尔的视疲劳不会对视觉健康造成太大影响。
但经常反复地过度用眼，并且不注意保护和休息，累积到一定程度也有可能造成永久性的视力损害。
2、眼睛干涩
当注视屏幕时，由于精神集中，眨眼的频率会明显减小，眼表无法及时通过眨眼来获得新的泪膜，造成眼表干燥以及角膜上皮的损害，很容易形成干眼。
如果同时还处在空调房内，室内的通风较差，空气湿度降低，质量变差，还会加重干眼的程度，甚至造成微生物感染，引起眼表炎症。
3、加重近视
青少年的视觉系统发育尚未完全，长时间持续地注视手机、电脑等屏幕，眼睛没有得到充分的休息，如果再加上环境照明不佳，缺乏户外活动等因素，很容易造成近视的加深加重。
【注意】
视频终端综合征的症状不止表现在眼部，还包括长时间叩击键盘，手持手机导致的手指及手腕的酸痛感；长期坐位低头，缺少活动放松导致的颈肩及腰背部不适、疼痛；连续注视屏幕，过度疲劳导致的头晕、恶心、失眠、脱发等神经衰弱症状；甚至还会产生单调乏味，烦躁不安等负面情绪。
哪些人是高发人群？
无论什么年纪，如果存在不良的用眼习惯，都有可能会患上视频终端综合征。
随着年龄的增长，眼部的调节能力会逐渐下降，中老年人则更应该提高警惕。
1、青少年
随着近年来生活方式的改变，青少年接触视频终端的机会大大增加，视频终端综合征也在向低龄化发展，青少年近视的发病率也在呈上升的趋势。
2、电脑工作者
长时间专注地在电脑屏幕前办公，精神持续保持紧张，不注意休息，很有可能患上视频终端综合征。
如果工作的环境空气干燥、不流通，同时又没有保持良好的坐姿，就进一步增加了这类人群的患病风险。
应该如何预防？
1、减少长时间近距离用眼
护眼牢记“3010”，近距离看手机、电脑屏幕30分钟后应该休息10分钟，远眺或者闭眼休息。
2、均衡饮食，补充各种维生素
3、调节看东西的距离
来源： CCTV生活圈
