紫贝菜的功效与副作用,儿童常吃紫菜能长高吗

2、紫贝菜去掉硬老的部分，整棵不用改小。

3、锅里水烧开，放油和盐后再将紫贝菜放开水中烫熟，汆烫1——2分钟。

4、取平底锅烧热放两汤匙芝麻油烧热煸一下花椒，花椒出香味儿即可，取油不要花椒，再两汤匙越式香柠汁、两汤匙蒜末，一起淋上去拌一下就可以了。