其实腹肌的训练并不是很难，而大家觉得每天做100个仰卧起坐可以看到腹肌吗？从理论上来说是可以的，但是有很多动作比仰卧起坐更高效，我们更加推荐大家使用那些动作来训练才更好，另外就是我们不仅要训练我们的腹肌，我们还要加上适当的有氧运动，让我们的体脂率降低，这样我们的腹肌才会越来越明显！最后，祝所有朋友们在今后的训练中，早日练出迷人的腹肌！
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