篮球运球的基本方法,篮球绕杆运球训练方法视频

运球技术

是篮球其他技术的基础

是篮球运动员发展提高的基石

背后运球

背后运球是一种流行的运球方式，它用于交换运球手（通常是从惯用手交换到非惯用手）并通过在右侧（左侧）进行严密防守的防守球员。进行这种移动时，稍微向左（向右）变向并从运球球员的左侧（右侧）通过。内侧脚不动，使用外侧腿迈步通过防守球员。左脚（右脚）向前移动时，球在背后从右侧移动至左侧（反之亦然），使用左手（右手）继续运球。运球球员使用一只手来回运球，另一侧的脚置于前面。球从前面运至后面时，可以使用左侧脚迈一步将球移动到背后。