7月16日的早餐：
昨晚看世界杯到凌晨才睡，早上让小朋友多睡了会才喊起床，快速吃完早餐开始新的一天安排：椰蓉吐司（前几天烤好没吃完的，早上从冰箱里取出重新烤10分钟）、凉拌茄子、煎牛排、南瓜奶昔（南瓜洗净去皮放锅里蒸熟，倒入破壁机杯中，加入牛奶，启用搅拌功能制作完成）、玉米、红心火龙果。
7月17日的早餐：
一大早被雷声吓醒，好困又睡不着，起来刷半天手机才准备早餐：鸡蛋饼（100g左右面粉加适量清水、盐和芝麻搅拌成稀面糊，锅烧热后倒入面糊，摊平，煎至表面无湿面糊翻面，敲入一个鸡蛋，用筷子打散，让饼表面都裹上鸡蛋，再翻面煎30秒左右出锅，刷豆瓣酱、包入生菜卷起）、烤鸡块、拌黑木耳黄瓜、胡萝卜西红柿汁、甜瓜。早餐后继续陪小朋友运动锻炼去。
7月18日的早餐：
早上赶时间做蛋糕，早餐一切从简：南瓜枸杞米糊（1小块南瓜去皮洗净切块放破壁机杯中，加入1小把淘洗的小米和20粒左右枸杞、1L清水启用五谷功能制作完成）、煎饺（昨天包的豇豆馅饺子，孩子爸有事没回来吃晚饭，我陪小朋友上课到家太晚也没吃，早上煎好当主食）、菠萝、黄瓜。
7月19日的早餐：
又是一个下雨天的早上，困得实在不想起床，睡到7点钟起来花十分钟搞定早餐：毛毛虫面包（前几天烤好剩下的2个，凑合吃一顿）、北极虾鸡蛋拌蔬菜（胡萝卜丁和豌豆先焯水，鸡蛋煮熟去壳切块、北极虾煮熟，加切好的紫甘蓝、生菜、盐、醋、生抽、香油、胡椒粉等调味拌匀）、麦片大麦若叶青汁酸奶、火龙果奶昔（1个红心火龙果加1盒牛奶，用料理机制作完成）。
