3. 煎烤锅加入适量的水，调制最高温度将水烧开
4. 水开后加入淘洗干净的青稞米，再烧开温度调至低温，时间设置20分钟
5. 大约煮10分钟左右，青稞米基本熟了加入紫薯和南瓜，继续煮10分钟
6. 煮好的粥
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