俗话说：“如人饮水，冷暖自知”，运动员荣耀背后的心酸只有他们自己才知道，旁人是很难感同身受的。
但细心的何老师，早就注意到武大靖那双被冰刀磨得伤痕累累的畸形的脚。在武大靖自嘲自己的脚很丑的时候，何老师却能够将心比心，发自内心地回答他：“但我觉得很漂亮，真的。”
二、如何让高敏感成为优势？瑞士心理学家荣格说：“没有比把高度敏感归为一种病理特征更离谱的事。如果真是这样，那世界上25%的人都是病态的了。”
高敏感虽然会给我们的生活带来一些困扰，但是我们也可以利用好自己的天赋，让高敏感成为优势。
1、接受自己，爱自己
放下武装，接受自己的高敏感，也完全接受自己的不完美。每个人最了解的就是自己。正因为太了解，我们很容易拿放大镜看待自己的缺陷，拿望远镜看待自己的优势。这个世界上没有超人，你就是个普通人，像个普通人一样会犯错，会有缺点，会不讨人喜欢。对于无法控制的部分，要学会接受，允许自己偶尔做一些无意义的事情，给自己留一定的自由空间。
作者认为：“高度敏感者的心理治疗首要目标就是爱自己。”
人人都说《都挺好》中的苏明玉是“有钱版的樊胜美”，但苏明玉和樊胜美之间却有着本质区别：樊胜美不爱自己，面对命运的不公，她选择心甘情愿地任人宰割。但是和她有着相同遭遇的苏明玉却选择了爱自己。她勇于反抗，大胆地追求自己想要的生活，最终将自己打造成了王者，也活成了自己想要的样子。
正如王尔德所说：“爱自己，才是一生浪漫的开始。”
2、学会拒绝
学会说“不”是高敏感族必备的生存技能。清楚地说出“不”往往比直接表达愤怒更加有效。高敏感族常常陷入这样的两难困境：一方面自己抵触做某件事情，一方面谨慎考虑高敏感型人格的需求，从而心不甘情不愿地做这件事情，然后心里痛苦不堪。
正如太宰治在《人间失格》所说“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。”我们难以拒绝别人，本质上是无法接受不被别人喜欢的自己。
但你自己才是最重要的，不是吗？韩雪在娱乐圈是出了名的懂得拒绝的人：面对无法感动她的剧本，她拒绝吻戏；她拒绝了大量的不必要的应酬，用这些时间来做自己喜欢做的事情。为了身体健康，她拒绝了不必要的美食，每天都吃一样的饭菜，清淡养生。
懂得拒绝的韩雪不仅过上了自己喜欢的生活，还变身为娱乐圈的学霸：精通演技，深受国际巨星章子怡的高度赞誉；和外国人无障碍地用英语交流，登上了TED舞台用英语发表演讲。
你存在的价值绝不会因为你的拒绝受到任何影响。恰恰相反，你的拒绝，是坚守自己的边界的表现，也是帮助别人的门槛。
高度敏感不是病，是你的天赋。以上2个方法，可以帮助你将高敏感转换为优势。
