面条制作简单，营养丰富。常见的做法有打卤面、牛肉面、凉面、汤面等。
4.面包 牛奶 火腿肠 水果
注意事项
1.早餐吃得太早不但对健康无益还可能误伤肠胃。起床后宜先喝水补充睡眠时消耗水分活动20至30分钟后再吃早餐。
2.早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收。
3.不要用剩菜做早餐
4.不要吃速食早餐
