猪肝129大卡/100g、猪耳朵176大卡/100g
虽然猪肉属于高热量，但猪身上好多器官都还是处于可观的热量范围哦，这些能搭配不少蔬菜作为一道道美味的家常菜。
豆腐乳 157大卡/100g
超市里卖的那些超多添加剂的豆腐乳感觉看起来热量会超级高，不敢去碰，可一观察配料表，也才157大卡/100g，当然得注意其中酒精的含量，开车之前要少吃哦，不然容易变成酒驾！哈哈哈哈
当然除了上述这些食材之外，想要食用低热量的食物，还得注意搭配那些低热量的调料，比如番茄酱的热量83大卡左右，相比较其他酱料还是比较低脂的。
以下酱料减肥期一定要注意！！！
