经常顿顿吃太饱，会导致上顿还未消化，下顿又填满胃部，使胃部长期处于饱胀的状态。
胃黏膜得不到修复的机会，便会出现一系列胃部的炎症。
另外，经常吃得太饱，还会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。
4、睡不好
睡觉，被称为“天下第一大补”！
这是因为，人们在睡眠的过程中，身体才会不断地得以修复，和调整。
一旦长期睡不好，不仅会降低身体的免疫能力，加速衰老的进程，还会增加疾病发生的概率。
日常3个习惯，悄悄偷走“寿命”，要引起重视！
1、近烟酒
众所周知，吸烟伤肺，喝酒伤肝。
如果烟酒齐下，对身体的损伤，势必会更大！
研究发现，人在吸烟时，会导致血管内皮功能紊乱，增加炎症反应；还会使血压升高，增加中风的概率。
而酒精，除了会影响体内的脏器外，对大脑，也有显著的伤害。
酒精会让大脑的皮质出现萎缩，严重者，还会出现大脑功能异常和意识障碍等。
2、不舍得
日常生活中，很多老年人，节省了一辈子，即使现在富裕了，也不舍得浪费一点。
比如，剩饭剩菜舍不得扔，水果发霉了，剜掉一部分继续吃。
殊不知，这样的饮食方式，会直接影响身体的健康。
人这一辈子，来去空空，不要有那么多的不舍得，否则吃坏了身体，是要花费更多钱的。
3、常熬夜
