适合男人喝的茶：白古丁根茶
白古丁，也是我们常说的蒲公英，婆婆丁。其作用影响最大的就是保肝，清肝毒，预防肝损伤。跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
北京卫视《我是大医生》节目曾报道，用白古丁根泡水喝，对于排肝毒，预防酒精性肝损伤效果显著。
2、勤宽心
《黄帝内经》中有讲到，精神内伤，身必败亡。
意思是说，人们的精神状态，会影响自身的气血循环。
那些经常生气，发怒，郁郁寡欢的人，会导致身体内部血瘀的形成，损伤身体，影响寿命的长短。
因此，要学会放宽心情，保持良好的心态，这样，才是健康的基本，也是健康必要的保证。
3、勤拉筋
《黄帝内经》有记载，骨正筋柔，气血自流，筋长一寸，寿延十年。
这就告诉我们，日常要勤做拉筋的动作。
拉筋锻炼法，是一种简单易学的保健锻炼方式，可以保持身体的柔韧性，促进身心健康。
