南瓜粥的正宗做法大全,大米南瓜粥的做法

By 豆果美食达人 宝宝辅食达人原创

主料最好选择大米、糙米、糯米、南瓜等性温的食物，或是玉米、黄豆、红薯、山药等性平的食物。

By 豆果美食达人 小羽私厨

煮粥的时候需要增甘少酸，适当加些大枣、山药、芋头、莲子、核桃、花生这类的甘味辅料，或者加点红糖、蜂蜜等调味。

By 豆果美食达人 茹絮

今天小果儿就教大家3碗春季必备的养生粥，快手又营养，快点学会做给家人吃吧~

- 韩式南瓜粥 -

南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

By 豆果美食达人 清汤_挂面

- 食材清单 -

南瓜 250g 大米 40g

糯米 50g 水 500g

冰糖 4个

- 做法 -

1.准备南瓜一个，糯米和大米洗干净提前一晚上泡水。