⽺肉，尤其是羔羊⾁，加点孜然腌制后烤，真的是又嫩又香。而且，瘦羊肉的热量也很低(118kcal)，哪怕是肥瘦相间的那种，也比猪肉要低很多(⽺肉(肥瘦)203kcal、猪⾁肉(肥瘦)395kcal)，所以⾃然不能放过了!
海鲜，我尤其推荐!
因为海鲜整体的热量都⽐比较低一些。除了了⼤家常吃的烤鱿鱼，我还比较喜欢烤虾、烤生蚝。
一般烤完的虾，虾⽪皮清脆、虾⾁肉鲜嫩;烤完的⽣生蚝，蒜⾹香浓郁、⾁肉汁鲜美。
再给⼤家隆重推荐一下我的挚爱——多春⻥鱼，这种鱼不仅热量低、脂肪少蛋白⾼，而且钙含量超级丰富，是⽜奶的3.5倍(多春⻥鱼钙 360mg ⽜牛奶104mg)！
烤完后的多春鱼鱼，连⻣骨头都可以吃，⾥面有还有籽的口感，很香!
至于鸡肉，就可以随意了，鸡翅啊、⻣骨⾁肉相连啊都很美味。
可能你会说腌制后，加了酱汁什么的热量不就⾼了吗?
但是你想，⾁里的油可是被烤出来了，所以说少了相当多的热量啊！肯定能填上酱汁的这块空缺了。
而且，你烤完后⾃己可要再少沾点酱料了，因为鱼本身已经有味道了，再加，不仅油⽽且咸，第⼆天容易⽔肿。
三、吃错蔬菜水果容易胖！
虽说烧烤吃点⽔果蔬菜好，但有些坑，咱还是能不踩就别踩。
1.蔬菜的坑
金针菇中加了好多油，蔬菜中加了好多盐！
而且，你有没有发现？烧烤的⾁肉都是往下掉油，但是烧烤的蔬菜却是都是往上加油。
所以，吃蔬菜时一定要注意！
2.水果的坑
