虽然说蜂蜜烤香蕉，是真的好吃，但却满满的都是糖啊!
所以，我觉得蔬菜水果最好的处理方式还是⽣吃！⽐如可以包肉的生菜，因为蔬菜⽔果的VC其实很不不耐热，烤的温度⾼了、时间稍⻓了，就损耗掉了。
其次你可以把蔬菜、水果和⾁串起来烤，可以大量减少烤制的时间呢!
四、主⻝应该怎么挑?
我觉得吃了一些⾁肉、蔬菜水果，其实就已经挺抵饱了。因为⾁里的蛋白和蔬菜水果的纤维，都是饱腹因子。
所以，可以在最后烤点⽟米、红薯、⼟豆之类淀粉高的就可以当主⻝吃了。
顺便再说一句，这个酸菜里的粉丝也是主⻝哦!
所以其实你根本不⽤刻意的去点主食，主⻝都已经被你吃了呢!
所以，⾁选瘦⾁和海鲜、蔬菜水果主⻝搭配好，才能既健康⼜不不胖，妙啊!
