荤油去除哈喇味的最佳方法,肉冻两年有哈喇味怎么办

猪油应该怎么吃？

《中国居民膳食指南》建议：

烹调用油量为：

每人/日控制在25-30g。

举例：以25g计，若全部吃猪油，每日饱和脂肪摄入量约为10g；而建议饱和脂肪的摄入量，以普通成年女性为例，每日约需要1800千卡热量，饱和脂肪应不超过每日总热量的10%，就是在20g以内。