减脂好菜谱，满是蛋白和蔬菜的豆腐煲，鲜！
By 兔子牙牙mini
用料
- 老豆腐 适量
- 虾 6只
- 黑木耳 6-8片
- 盐 适量
- 葱姜香菜沫 少许
- 白胡椒粉 少许
- 大白菜叶子 两片
- 蟹味菇 一把
做法步骤
1、豆腐切厚片，木耳发好烫熟，虾剪去虾枪虾须，去掉头部沙囊和虾线，白菜去掉帮子，只要叶子撕大块
2、热锅，上油，油不太热下豆腐片，小火两面煎到金黄，取出备用
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