瑜伽前屈式正确图片,瑜伽前屈体式完整版

前屈体式没有最深入，只有更深入，今天带同学们看看，前屈折叠到极致是一种怎样的体验。

坐在地上的前屈已经不是什么挑战，脚放在瑜伽轮上，双手还能往前往下延展，胸腔完全贴大腿。

神猴式已经完全不是问题，把脚放在肩膀上的神猴式，才是更深一层地拉伸腿后侧。

双角式前屈折叠，已经不满足把双手放在双脚之间，手可以尽情向后去延展撑地。

加强侧伸展，胸腔完全贴大腿，后面脚跟上提，稳定如山。